Z prac Gminy
Zdrowy Kręgosłup – to silne i zdrowe mięśnie
2015-12-28 08:35
dodano przez: Dominika
Zakończył się cykl zajęć grupowych Zdrowy Kręgosłup- Połaniec 2015 organizowanych Miasto i Gminę Połaniec oraz Ośrodek Sportu i Rekreacji w Połańcu. Zajęcia miały charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie dysfunkcji i bólów kręgosłupa. Zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem, uczestniczyło w nich ponad 60 osób ćwiczących na sali gimnastycznej w Gimnazjum w Połańcu . Lekcje oparte były na odpowiednio dobranych ćwiczeniach wzmacniających jak i rozluźniających, mobilizacyjnych stawy oraz ćwiczeniach rozciągających poszczególne grupy mięśniowe połączonych z nauką oddychania i utrzymania prawidłowej postawy ciała (stabilizacji).
Osiągnięcie wyżej wymienionych celów było możliwe dzięki systematyczności , oraz wypracowaniu nawyków prawidłowej postawy ciała. Uczestnicy zajęć mieli okazje ćwiczyć na najnowszym sprzęcie rehabilitacyjnym takim jak: piłki Gym Donut -Softball, taśmy Thera Band, stepy. Uczestnicy już po kilku zajęciach odczuwali poprawę samopoczucia i wyglądu własnej sylwetki. Zdrowy kręgosłup to silne i zdrowe mięśnie. Aktywność fizyczna i odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą nam zachować dobrą kondycję i sprawność naszego ciała.
/OSiR w Połańcu/
